缺乏维生素会得哪些疾病
点击次数:113 发布时间:2018-12-29 返回


而产生维生素缺乏。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入。 生活中很多食物中都含有维生素,而且维生素是人体健康所必需的一种有机物质,它分为很多种类,虽然人体对维生素的需要量很少,但是如果身体缺乏维生素,将会产生一些疾。?裉煨”嗑屠唇步踩狈ξ??鼗岵??男┘膊∧兀军br /> 

维生素A

人体如果缺乏维生素A,很可能会引起眼睛干涩,出现夜盲症等疾。?谝?呈笨梢允实钡亩喑砸恍┞躺?卟、动物肝脏和鱼肝油等。
 

维生素B1

人体如果缺乏维生素B1,可能会得脚气、神经性皮炎等疾。?谝?撤矫,可以适当的多食蛋黄、番茄、米糠等事物,多喝一些牛奶也有利于补充维生素B1。
 

维生素B2

人体如果缺乏维生素B2,有可能会引起皮炎、口腔炎、微血管增生症等疾病的发生,在饮食方面应注意多食用绿色蔬菜、鱼与谷物等富含维生素B2的食物。
 

维生素B3

维生素B3对神经系统的健康和脑机能的正常运转有一定的影响,人体如果缺乏维生素B3,可能会引起糙皮。??叶蕴悄虿』颊吆图鬃聪倩?芸航?咭灿幸欢ǖ暮么。
 

维生素B6

维生素B6可以促进人的身体发育,人体如果缺乏维生素B6,就有可能会引起抽筋、呕吐等症状,在饮食方面注意多食用卷心菜、谷物、瘦肉和肝等。
 

维生素B12

维生素B12是人体造血不可或缺的一种物质,虽然人体对它的需要量极少,但是它的缺乏可能会引起恶性贫血症,可以由某些土壤中的细菌分泌,所以如果缺乏应该采用注射剂注射。
 

维生素C

人体如果缺乏维生素C,可能会引起牙齿松动,易骨折,伤口不易愈合等症状,可能还会引起坏血。?档蜕硖宓拿庖吣芰,可以多食用一些水果、新鲜蔬菜进行补充。